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加长版三伏天来了!教你安稳度“伏”

发布日期:2020-07-23 13:43 浏览次数:

它来了,

它来了,

一年一度的三伏天,来了!

 

今天是三伏头一天,

火辣辣的太阳+闷热的空气,

让人叫苦不迭~

有网友道出真相:

早已经热得恍恍惚惚,

突然发现今天才进入三伏~~

 

 

今年的三伏延续了去年一样的加长版40天!

7月16日入伏,8月25日出伏!

 

初伏:7月16日-7月25日中伏:

7月26日-8月14日
末伏:8月15日-8月24日

“三伏”是初伏、中伏和末伏的总称。

三伏天处于小暑和大暑之间,

是一年中气温最高

且又潮湿、闷热的日子。

 

三伏天天气炎热,空气湿度也增大,

暑湿最重,要特别注意清热防暑。

注重三伏天的养生,

能够更好地顾护自身阳气,

抵御病邪。

01

 

 

防暑同时要防寒

 

最热的三伏天,往往也是最容易受寒的时间段。此时人体阳气旺盛,但阳气浮于外而虚于内,体表的腠理打开,而脏腑相对而言缺少阳气保护。
如果此时过度贪凉,如长时间吹空调或风扇,食用大量冷饮或生冷瓜,那么寒邪会更容易侵袭机体,损伤阳气。阳气受损,会影响人体气血运行,出现关节疼痛僵硬、精神不振、容易腹泻等症状。

 

 

02

 

冬病夏治

 

有一类人容易在冬季患病,或者病情在冬季加重,等到了春夏季节,病情就好转或缓解。如哮喘、慢性支气管炎,胃痛、腰痛、膝骨关节炎等疾病。传统医学认为这些疾病的发生,可能是由于患者自身阳气不足,体内寒邪留滞有关。如果在天地间阳气最旺盛的三伏天,运用天人合一的理论,可以更好地补充人体阳气,驱散体内寒气,这就是中医学理论中的冬病夏治。三伏天温泉调养,采用的是非药物,运用的是来自世界七大自然奇迹之一、富含矿物质的以色列死海盐和生活中可食用的天然食材来熬制的温泉汤,通过泡浴来温阳散寒、驱寒邪,男女老少均可适用。

 

03

 

三伏天温泉调养

 

初伏健脾暖胃温泉SPA调养

时间:7月16日—7月25日

(1、)功效:健脾和胃,清热除烦,温阳散寒,调脾虚,减少流虚汗、盗汗、胃口好,留住身体营养;

(2、)频率:两天一次

温泉配方:死海盐30g,罗汉果1个,陈皮10g,山楂叶10g,胎菊花10g,生姜20g,陈醋30ml,柠檬1个,大米+小米各2两(炒熟之后煮15分钟)

食养方:炒米粥、炒面

 

 

 

中伏清养肠胃温泉

时间:7月26日—8月14日

(1、)功效:增强肠胃蠕动消食除胀,驱寒暖胃,排便排气,促进身体更好的消化吸收;

(2、)频率:两天一次

配方:死海盐30g,罗汉果1个,陈皮10g,山楂叶10g,胎菊花10g,生姜20g,陈醋30ml,柠檬1个,红糖30g,大米+小米(炒熟之后煮15分钟)

居家食养意见:八珍甜醋、橄榄油、核桃油。

 

 

末伏金竹益长温泉SPA调养

时间:8月15日—8月24日

(1、)功效:科学运动、高质睡眠、有益身高发育,有效增长;

频率:两天一次

配方:死海盐30g,干荷叶一两,竹衣一两,云南黑糖50g

居家食养意见:八珍甜醋、橄榄油

 

 

 

伏后益固本温泉:

时间:8月24日—10月01日

(1、)功效:身体长得壮,体重增加;调养体魄,抵抗外邪,疏通径路,促进血液循环,平衡营养,从而达到增强体质,提高抵抗力,调节机体,两相得益而健康成长。

(2)频率:两天一次

配方:死海盐30g,罗汉果1个,陈皮10g,山楂15g,胎菊花10g,生姜20g,陈醋30ml,柠檬1个,黄冰糖10g,甘和茶1盒,甘露茶1包,干荷叶一两。

食养方:八珍甜醋、核桃油

 

以上温泉配方所有人群均可适用,温泉泡浴中一定要记得多喝水,及时补充水分,避免缺氧状况的发生。  

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